잠자는 시간대 별 건강과의 관련성

 

 개요

한밤중에 잠에서 깨거나 불면증을 경험한 적이 있나요? 이는 실제로 어떤 종류의 근본적인 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 한의학에 따르면 잠에서 깨는 시간은 건강에 문제가 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 따라서 이러한 신호를 무시해서는 안 됩니다.

 

한의학에 따르면 우리 몸의 장기는 24시간 리듬에 맞춰져 있습니다. 즉, 모든 장기가 동시에 활동하는 것이 아니라 2시간마다 다른 장기가 가장 활발하게 활동합니다. 그 12시간 전에 가장 활발하게 활동했던 장기는 휴식기에 들어갑니다. 이 이론에 따르면 시계를 확인하여 하루 중 다른 시간대에 어떤 장기가 가장 활동적인지 확인할 수 있습니다.

 

질병이나 질환을 경험한다는 것은 장기가 가장 활발하게 활동하는 시간대에 활동한다는 것을 의미합니다. 그리고 밤에 잠에서 깨면 장기가 건강에 대해 무언가를 알려주려는 것일 수 있습니다. 아래는 잠자는 시간대 별로 건강에 미치는 영향을 

정리해 보았습니다. 

 

 

 잠자는 시간대 별 건강과의 관련성 

 

밤 11시에서 새벽 1시 사이

밤 11시에서 새벽 1시 사이에 깨어난다면 방광에 문제가 있을 수 있습니다. 잠을 자지 못하고 뒤척이며 깨어 있는 경우, 지방이 많은 음식을 덜 먹거나 커피나 술을 많이 마시지 말라고 방광이 알려주는 신호일 수 있습니다.

 

새벽 1시에서 3시 사이

이 시간에는 간이 가장 활발하게 활동합니다. 이 시간대에 자주 깨는 경우 간에 문제가 있을 수 있습니다.

 

오전 3시에서 5시 사이

새벽 3시에서 5시 사이에 항상 한밤중에 깨는 경우 폐가 원인일 수 있습니다. 한의학에 따르면 이 시간이 폐가 가장 활발하게 활동하는 시간대입니다.

 

오전 5시에서 오전 7시 사이

아침 일찍 일어나서 더 이상 잠을 잘 수 없다면 대장 때문일 수 있습니다. 이 시간에는 대장이 가장 활발하게 활동하므로 이 시간대의 불면증은 소화 기관에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

 

 

한밤중에 잠에서 깬 적이 있다면 어쩌면 그 이유가 본인들의 신체 일부가 약해서 일수도 있습니다. 건강과 밀접한 연관이 있기 때문입니다.

 

이상, 잠자는 시간대별 건강과의 관련성에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 

아무쪼록 모두 숙면하는 건강상태를 유지하도록 바래봅니다.