슬리퍼를 하루 종일 신어도 괜찮을까?

 

결론적으로 말씀 드리면 슬리퍼를 하루종일 신고 다니는 것은 자세 교정에 좋지 않습니다.  .

특히 푹신한 신발은 몸에 좋지 않을 수 있습니다.

자세 교정 치료사는 그 이유를 아래와 같이 설명합니다.

 

1.자세에 안좋습니다.
자세 교정 치료사 엘리너 버트에 따르면 때로는 슬리퍼를 벗고 맨발로 걸어 다니는 것이 더 낫다고 합니다. 집에 들어갈 때마다 슬리퍼를 신으면 자세에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그녀는 말을 인용하면 "슬리퍼는 대부분의 사람들이 대부분 신는 제한적이고 지지력이 있으며 굽이 높은 신발(대부분의 '일반' 하이 스트리트 신발과 운동화는 이 세 가지를 모두 갖추고 있습니다)보다 확실히 문제를 덜 일으키지만, 슬리퍼는 여전히 발의 근육과 고유 수용기를 끄는 역할을 합니다. 이는 발을 더 게으르게 만들고 균형 감각을 떨어뜨리는 원인이 됩니다." 즉, 슬리퍼를 신으면 기본적으로 신체의 기초가 무너지고 이는 나머지 신체의 움직임에 영향을 미친다는 뜻입니다. 그리고 이는 자세와 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2.발에 보호를 위해 필요하다지만.. 
자세 교정 치료사는 발의 보호에 사람들이 너무 집중하고 있다고 말합니다. 그녀는 이렇게 설명합니다: "우리 모두는 발에 보호가 필요하다는 말에 매우 세뇌되어 있지만 실제로는 발을  보호함으로써 의도한 대로 움직이지 않는 극도로 약하고 뻣뻣한 발을 만듭니다... 이것은 무심히 넘어가선 안될 만큼의는 중대한 영향을 미칩니다." 자세 교정 치료사가 맨발로 걷는 시간을 늘리라고 권장하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 특히 집에 혼자 있고 아무도 당신을 비난하지 않을 때 더욱 그렇습니다. "맨발로 걸으면 발이 실제로 일을 해야 합니다... 발 밑의 땅을 감지하고, 온도를 읽고, 중요한 것은 움직여야 합니다."라고 자세 교정사는 말합니다.

하지만 자세 교정 치료사는 맨발로 걷는 것만이 자세 문제를 해결하는 데 필요한 유일한 방법은 아닐 수도 있다고 인정합니다. 제대로 운동하지 않고 맨발로만 걸어 다니면 신체에 큰 도움이 되지 않습니다. 그러니 일어나서 1분에서 5분 정도 걸어보세요. 그리고 집 안에 있다면 슬리퍼를 벗고 발을 움직여 보시기 바랍니다.