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잠이 오지 않을 때 ~ 스칸디나비아(Scandinavian Sleep) 수면 오늘은 스칸디나비아(Scandinavian Sleep) 수면에 대한 포스팅을 하겠습니다. 보통 침대를 공유하는 커플들.. 예를 들어 부부나 연인 혹은 가족끼리는 한 침대에서 같이 잘잔다고 합니다. 실제로 한 연구결과의 의하면 침대를 커플끼리 같이 자면 혼자 잘 때 보다 렘수면 시간이 길어지고 안정적으로 숙면을 취할 수 있다고 합니다. 하지만 일부 사람들은 같이 잠자는 커플에 의하여 코골이의 소음이나 뒤척임,불면증등에 의해 수면에 어려움을 겪습니다. 이럴 때 따로 침대를 사용해야 하지만 같이 침대를 사용해야 할 경우 스칸 디나비아 수면 방법을 추천드립니다. 스칸디나비아 수면이란? 수면에 도움이 된다고 알려진 스칸디나비아 수면법은 덴마크, 노르웨이, 스웨덴과 같은 스칸디나비아 국가에서 시작된 인기 수면법으로..
프라이팬 교체 시기 오늘은 프라이팬의 교체 시기에 대하여 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 부엌 찬장이 냄비와 프라이팬으로 가득 차 있더라도 모든 요리에 사용하는 좋아하는 프라이팬이 하나쯤은 있을 겁니다. 하나뿐 아니라 요새는 사이즈 별로 여러 개가 있기 마련입니다. 프라이팬은 고기, 해산물, 팬케이크 등 다양한 요리에 사용할 수 있으니 엄청 유용한 식기도구입니다. 하지만 정작 프라이팬의 교체 시기에 대해선 무지 할 때가 많습니다. 평생 사용할 수 있는 게 아닙니다. 아래는 프라이팬의 교체 시기에 대해서 정리해 보았습니다. 논스틱 코팅 손상시 교체해야 합니다. 프라이팬이 튼튼하고 영원히 사용할 수 있을 것 같지만, 안타깝게도 그렇지 않습니다. 많은 프라이팬에는 시간이 지남에 따라 건강을 해칠 수 있는 논 스틱 코팅이 있습니다...
베이컨은 날로 먹을 수 있을까요? 오늘은 베이컨을 날로 먹어도 되는지를 확인해 보는 포스팅을 하겠습니다. 개요 베이컨은 돼지 옆구리살을 소금에 절인 후 훈연한 베이컨은 얇게 썬 뒤 구워서 햄버거, 샌드위치, 샐러드, 아스파라거스 등에 곁들여 먹는 인기 있는 식재료입니다. 특히 서양권에서는 아침 식사에 빠질 수 없는 것이 바로 베이컨인데, 짭조름하고 바싹 익힌 베이컨은 입맛을 돋우고 속을 든든하게 채워줍니다. 저희 집도 즐겨 먹는 편인데 가끔 요리하다 보면 잠깐 간식으로 먹어봐도 괜찮을지 궁금할 때가 있습니다. 베이컨을 날로 먹을 수 있을까요? 대답은 '아니요'입니다. 베이컨이 경화되더라도 고기 케이스에서 생 베이컨을 먹는 것은 저장되지 않습니다. 베이컨을 날로 먹으면 박테리아나 기생충으로 인한 여러 질병의 위험에 노출될 수 있습니다. 날..
잠자는 시간대 별 건강과의 관련성 개요 한밤중에 잠에서 깨거나 불면증을 경험한 적이 있나요? 이는 실제로 어떤 종류의 근본적인 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 한의학에 따르면 잠에서 깨는 시간은 건강에 문제가 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 따라서 이러한 신호를 무시해서는 안 됩니다. 한의학에 따르면 우리 몸의 장기는 24시간 리듬에 맞춰져 있습니다. 즉, 모든 장기가 동시에 활동하는 것이 아니라 2시간마다 다른 장기가 가장 활발하게 활동합니다. 그 12시간 전에 가장 활발하게 활동했던 장기는 휴식기에 들어갑니다. 이 이론에 따르면 시계를 확인하여 하루 중 다른 시간대에 어떤 장기가 가장 활동적인지 확인할 수 있습니다. 질병이나 질환을 경험한다는 것은 장기가 가장 활발하게 활동하는 시간대에 활동한다는 것을 의미합니다. 그리고 밤에 잠..
휴대폰 때문에 잠을 못 자는 사람들을 위한 3가지 팁 SNS를 계속 보거나, 네이버, 다음 기사를 하나 더 읽거나, 친구들과 카카오톡을 하거나, 게임을 하는 등의 잠들기 전 휴대폰을 사용하는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 하지만 이 중독을 끊기는 꽤나 어렵습니다. 이문제를 해결하는 3가지 팁에 대하여 포스팅을 해보겠습니다. 가볍게 작성하는 글이니 너무 심각하게 받아들이지 않으셨으면 합니다. ^^ 1. 휴대폰 "방해금지" 및 "수면" 기능의 활용 가장 중요한 팁은 휴대폰이 수면을 방해하지 않도록 하는 것입니다. 이를 위한 가장 좋은 방법은 휴대폰의 '방해 금지' 또는 '수면' 기능을 사용하는 것입니다. 거의 모든 스마트폰에는 이와 같은 기능이 있으며, 이 기능을 사용하면 알림을 많이 받지 않을 수 있습니다. 알림을 많이 받지 않..
생선이 상했는지 확인하는 방법 오늘은 생선이 상했는지 괜찮은지를 확인하는 방법에 대하여 포스팅 해보겠습니다. 생선을 먹기 가장 좋은 시기는? 생선은 유통기한이 다소 까다로운 식품입니다. 생선은 이틀에서 몇 달까지 보관할 수 있습니다. 매우 햇갈립니다. 그러나 그것은 모두 생선의 상태에 달려 있습니다. 조리된 생선인지, 냉동 생선인지, 신선한 생선인지 등등. 신선한 생선에서 가장 먼저 확인해야 할 것은 냄새입니다. 전문가들의 의견에 따르면 신선한 생선은 '깨끗하고' '바다 냄새'가 나야 한다고 합니다. 눈은 맑아야 하고 살은 밝고 윤기가 나야 합니다. 요리전의 생선의 상한 여부를 확인하는 방법 신선한 생선의 냄새를 알면 상한 생선과 신선한 생선을 구별할 수 있습니다. 유명 셰프의 의견에 따르면, 익히지 않은 생선이 상하면 냄새를 맡을 ..
신호등 색상이 빨강,주황,녹색인 이유 오늘은 무심히 지나갔을 법한 거리에서 항상 보이는 신호등의 역사와 녹색, 노란색, 빨간색인 이유와 신호등의 역사에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 신호등의 역사 이러한 색상이 선택된 이유를 알기 위해서는 신호등의 역사부터 알아보겠습니다. 1910년, 미국에 최초의 교통 신호가 설치되었습니다. 경찰관들은 호루라기와 불빛을 사용하여 운전자에게 언제 멈추거나 가야 하는지 알려줌으로써 차량의 흐름을 유지했습니다. 1920년 윌리엄 포츠가 최초의 신호등을 만들었습니다. 당시에는 어떤 종류의 불빛이나 패턴을 사용해야 하는지에 대한 규칙이 없었습니다. 따라서 신호등은 가는 곳마다 다르게 보였습니다. 1935년, 연방 고속도로 관리국은 모든 표지판과 신호에 대한 표준을 담은 '통일 교통 제어 장치 매뉴얼'을 제정했습니다...
중국과의 무역 증가에도 여전히 나쁜 북한의 식량 상황 국내 통일부 장관은 북한은 중국과의 무역 증가에도 여전히 식량 상황이 나쁘다고 전했습니다. 권영세 통일부 장관은 기자들에게 "지난해 북한의 농사가 좋지 않아 올해 식량 사정이 좋지 않습니다.중국으로부터의 수입으로 부족이 개선되었지만 일부 지역의 기아 사망은 주로 유통 문제로 인하여 여전합니다.북한이 쌀과 다른 곡물을 수입하기 시작하면서 급등했던 시장 가격이 어느 정도 안정되었지만 상황은 여전히 나쁩니다. "고 전했습니다. 북한은 1990 년대의 기근을 포함하여 최근 수십 년 동안 종종 자연 재해의 결과로 심각한 식량 부족을 겪어 왔으며 국제 전문가들은 코로나 19 대유행 기간 동안 국경 폐쇄가 문제를 악화 시켰왔습니다. 세관 자료에 따르면 중국의 대북 수출은 2023 년 첫 두 달 동안 과립 설탕, 콩기..

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